Allgemeines zu den Kursen
Alle AKON Präventionskurse und Kurskonzepte sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft
und mit dem
"Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention" zertifiziert und somit
bezuschussungsfähig.
Durchgeführt werden die Präventionsprogramme von qualifizierten Kursleitern jeweils mit den für die Kurse
erforderlichen Zusatzqualifikationen, z.B. von:
- Psychologen (Diplom, Master, Bachelor, Staatsexamen, Magister)
- Diätassistenten, Oecotrophologen (Diplom, Master, Bachelor)
- Physiotherapeuten
- Dipl.-Sporttherapeuten, Dipl.-Sportlehrer, Gymnastiklehrer
- Sportwissenschaftler (Diplom, Master, Bachelor, Staatsexamen, Magister)
- Gesundheitspädagogen(Diplom, Master, Bachelor, Magister)
Damit Sie sich rundherum wohlfühlen, bieten wir ein ebenso interessantes wie aktives Gesundheitsprogramm an.
Natürlich sind praktische Übungen Hauptbestandteil unserer Kursangebote, die mit Spaß und Freude in angenehmer Umgebung vermittelt werden.
Nach Abschluss der Kurse werden Sie in der Lage sein, das Gelernte selbstständig weiterzuführen.
Jeder Kursbaustein umfasst im Durchschnitt 8 Kurseinheiten á 45 min. Die fitforwell-Angebote beinhalten jeweils zwei verschiedene
Kursbausteine aus den unterschiedlichen Handlungsfeldern Bewegung, Entspannung oder Ernährung. Somit erwarten Sie während der Kurstage im Durchschnitt ca. 16 Kurseinheiten.
In der Regel nehmen 8 bis 15 Teilnehmer an einem Kurs teil.
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Hinweis
Alle Programme richten sich an gesundheitlich vitale Personen.
Bei eventueller Unsicherheit Ihrerseits, bei bestehenden Vorerkrankungen oder Schwangerschaft sprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt über die Möglichkeit
einer Teilnahme an unseren Primärpräventionskursen.
Exemplarische Kursablaufpläne
Exemplarische Kursablaufpläne finden Sie unter den jeweiligen Angeboten/Terminlisten.
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Beschreibung der einzelnen Kurse
(bitte anklicken)
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Outdoor-Entspannung Progressive Muskelentspannung
Outdoor-Entspannung (PME) findet in ausgewählten Hotels im Freien, im Grünen oder in der Natur statt (abhängig vom jeweiligen Standort und den Gegebenheiten vor Ort).
Progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt oft schon nach der ersten Anwendung eine positive Wirkung.
Durch den Kontrast von kurzzeitigem Anspannen und Loslassen bestimmter Muskelpartien wird die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahrgenommen
als ohne vorherige Anspannung.
Progressive Muskelentspannung ist in praktisch jeder Situation einsetzbar, z.B. im Büro, in Prüfungen, vor dem Einschlafen usw.. Inhalte:- Muskelanspannung
- Muskelentspannung
- Atemschulung
- Verbalisierung von Empfindungen und Gefühlen
Methodik:- Gruppenprogramm zur Selbstentspannung
- Ganzheitlicher Ansatz
- Praktische Einübung
- Anleitung zur Umsetzung im Alltag
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