fitforwork

fitforwork Präventionsreisen sind das ideale Präventionsangebot für Mitarbeiter von Unternehmen, die außerhalb des Betriebes, z.B. kompakt über ein verlängertes Wochenende, bei gleichzeitigem Erholungseffekt etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten.

Das innovative 4-tägige Spezialangebot fitforwork verbindet in perfekter Weise das Angenehme mit dem Nützlichen. In den schönsten Regionen Deutschlands haben wir für Sie ein besonderes Bewegungs- und Entspannungsangebot geschaffen, welches exakt auf die Anforderungen und Mehrbelastungen von Arbeitnehmern am Arbeitsplatz abgestimmt ist.

Im Vordergrund stehen hierbei der "gesunde Rücken" sowie der richtige Umgang mit Stress und dessen Abbau durch wirksame Entspannungstechniken, die helfen, einen Burnout zu vermeiden. Wertvolle Tipps und nützliche Anleitungen zur Anwendung für zu Hause und am Arbeitsplatz runden die effektiven Übungen ab. Profitieren Sie von der langjährigen Erfahrung der AKON - Präventionsexperten.

• 1 x Rückenfit für den Arbeitsplatz

• 2 x Gestaltung von Aktivpausen

• 2 x Rückenfit

• 1 x Erhaltung der work life balance - die neue Rückenschule

• 1 x sitzen, liegen, stehen / Arbeits- und Alltagsgewohnheiten

• 1 x Haltungs- und Ganganalyse im Gruppengespräch

• 2 x PMR - Anti-Stress Blitzentspannung für den Arbeitsplatz

• 2 x PMR im Sitz (die 4 Muskelgruppen)

• 2 x PMR be balanced - Entspannungspause - die sieben Muskelgruppen

• 2 x Entspannung zur Erhaltung der work life balance / ein Arbeitsprozess mit anschließender Gesprächsrunde: Stress erleben und bewältigen im Beruf