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Allgemeines zu den Kursen
Alle AKON Präventionskurse und Kurskonzepte sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft
und mit dem
"Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention" zertifiziert und somit
bezuschussungsfähig.
Durchgeführt werden die Präventionsprogramme von qualifizierten Kursleitern jeweils mit den für die Kurse
erforderlichen Zusatzqualifikationen, z.B. von:
- Psychologen (Diplom, Master, Bachelor, Staatsexamen, Magister)
- Diätassistenten, Oecotrophologen (Diplom, Master, Bachelor)
- Physiotherapeuten
- Dipl.-Sporttherapeuten, Dipl.-Sportlehrer, Gymnastiklehrer
- Sportwissenschaftler (Diplom, Master, Bachelor, Staatsexamen, Magister)
- Gesundheitspädagogen(Diplom, Master, Bachelor, Magister)
Damit Sie sich rundherum wohlfühlen, bieten wir ein ebenso interessantes wie aktives Gesundheitsprogramm an.
Natürlich sind praktische Übungen Hauptbestandteil unserer Kursangebote, die mit Spaß und Freude in angenehmer Umgebung vermittelt werden.
Nach Abschluss der Kurse werden Sie in der Lage sein, das Gelernte selbstständig weiterzuführen.
Jeder Kursbaustein umfasst im Durchschnitt 8 Kurseinheiten á 45 min. Die fitforwell-Angebote beinhalten jeweils zwei verschiedene
Kursbausteine aus den unterschiedlichen Handlungsfeldern Bewegung, Entspannung oder Ernährung. Somit erwarten Sie während der Kurstage im Durchschnitt ca. 16 Kurseinheiten.
In der Regel nehmen 8 bis 15 Teilnehmer an einem Kurs teil.
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Hinweis
Alle Programme richten sich an gesundheitlich vitale Personen.
Bei eventueller Unsicherheit Ihrerseits, bei bestehenden Vorerkrankungen oder Schwangerschaft sprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt über die Möglichkeit
einer Teilnahme an unseren Primärpräventionskursen.
Exemplarische Kursablaufpläne
Exemplarische Kursablaufpläne finden Sie unter den jeweiligen Angeboten/Terminlisten.
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Beschreibung der einzelnen Kurse
(bitte anklicken)
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AKON Qi GongInhalte:-
Qigong-Ãœbungen kennt man in China schon seit ca. 6000 Jahren. Sie sind wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin
und wurden in der Vergangenheit unter strenger Geheimhaltung in Klöstern und an Adelshöfen gepflegt und weitergegeben.
Erst seit ca. 100 Jahren wurden Ãœbungen an Interessierte weitergegeben und werden seither von vielen Menschen weltweit
zur Erhaltung und Wiedererlangung ihrer Gesundheit ausgeübt. Qi Gong ist eine sanfte und natürliche Methode zur Erhaltung der Gesundheit und Stärkung der Lebensenergie.
Entwickelt aus Heilgymnastik, Atemtherapie und Meditation sind Qi Gong-Ãœbungen ein wichtiger Bestandteil der chinesischen Medizin.
Grundlage des Ãœbens ist die Arbeit mit dem Qi, der Lebensenergie, welche mittels sanfter Bewegung oder allein durch Gedankenkraft gelenkt wird,
um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und energetische Blockaden aufzulösen.
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Einfache Bewegungsformen bewusst und regelmäßig ausgeführt, zeigen tiefgreifende Wirkung:
Qi Gong
- kräftigt den Körper und verbessert die Haltung
- vertieft die Atmung
- verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit
- stärkt die Konzentration und das Gedächtnis
Alle Ãœbungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Methodik:- Gruppenprogramm zur Selbstentspannung
- Ganzheitlicher Ansatz
- Praktische Einübung
- Anleitung zur Umsetzung im Alltag
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