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NEU - AKON yoga@work Onlinekurs

Jederzeit flexibel nutzbar - zu Hause oder am Arbeitsplatz

Alltag, Stress und die heutige Arbeitswelt verlangen uns einiges ab - ganz gleich ob durch langes Sitzen vor dem Computer oder viel Stehen und körperliche Beanspruchung. Leistungsdruck und stetige Beschleunigung haben uns vergessen lassen, wie wir richtig entspannen und unsere Batterien wieder aufladen können.

AKON yoga@work ist das flexible Ganzkörperprogramm für Entspannung, Kräftigung und Dehnung.

Gönnen Sie sich diese stärkende Ruhepause, um die täglichen Herausforderungen wieder mit Freude zu meistern. Probieren Sie es selbst und Sie werden sehen: Pausenzeiten für AKON yoga@work sind gewonnene Zeit und eine wirksame Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Jede Kurseinheit besteht aus einer ca. 60 minütigen Videokurseinheit mit ausführlichen Erläuterungen und Anleitungen der Übungen.

Was ist der AKON yoga@work Onlinekurs?

AKON yoga@work ist ein zertifizierter Onlinekurs, der von den Krankenkassen gefördert wird und eine mögliche Alternative zu einer AKON Präventionsreise ist. AKON yoga@work eignet sich, wenn Sie Kursinhalte jederzeit flexibel nutzen möchten - ganz nach dem Motto "wann und so oft Sie wollen".

Der AKON yoga@work Onlinekurs hat einen Umfang von 10 Kurseinheiten á 60 Minuten mit 10 verschiedenen Schwerpunktthemen wie Nacken, Augen, Füße, Atmung und weitere. Jede Woche wird eine weitere "Lektion" freigeschaltet und jedes bereits durchgeführte Video kann während der 10-wöchigen Laufzeit beliebig oft angesehen werden.

AKON Yoga@Work richtet sich an alle, die ihre Yoga-Übungen z.B. am Arbeitsplatz oder zuhause nutzen und ausführen möchten. Der Kurs ist ideal auch für bewegungseingeschränkte Personen, die eine Yogastunde auf dem Boden nicht ausführen können.

Jede Einheit umfasst 60 Minuten und hat folgenden Ablauf:

  1. Vorstellung des Themas
  2. Anfangsentspannung
  3. Aufwärmsequenz und / oder Sonnengruß A und / oder B
  4. Übungen zu einem bestimmten Schwerpunktthema
  5. Endentspannung
    1. Technik aus der progressiven Muskelrelaxation
    2. Autosuggestion
    3. Tiefenentspannung

Auf einen Blick: Yoga@Work

  • ist Dein Yogastudio für zu Hause oder am Arbeitsplatz: ganz einfach an einem Stuhl in Arbeits- oder Freizeitkleidung
  • jederzeit digital verfügbar: auf deinem Rechner, Handy oder Tablet - dein Ass im Ärmel für Entspannung und Wohlbefinden: brennende Augen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfweh - drücke Reset mit einfachen und sehr effektiven Übungen
  • flexibel - wann und wie lang du willst: wähle zwischen 5-Minuten-Sequenzen für bestimmte Körperbereiche oder einer vollen 60-Minuten-Yogastunde
  • exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten: genau die richtige Übungen genau dann, wenn du Zeit dafür hast


Kostenbeispiel für unsere LIVE Prävention-Programme
Gesamtpreis AKON yoga@work 129,00 €
- Zuschuss Ihrer Krankenkasse zu den Kurskosten je nach Krankenkasse, z.B. - 75,00 €
- Differenzbetrag übernimmt AKON, z.B. - 25,00 €
= Ihr Eigenanteil max. 29,00 €

Kosten und Zuschuss

Kurskosten für den AKON yoga@work Onlinekurs: 129,- €
- Zuschuss durch Ihre IKK - Die Innovationskasse: 0,- €
= Ihr Eigenanteil: 129,- €
Versicherte der IKK - Die Innovationskasse bezahlen zunächst den Gesamtbetrag. Nach erfolgtem Kursabschluss erhalten diese von AKON eine Teilnahmebescheinigung, die sie zur Abrechnung des Zuschusses bei Ihrer IKK - Die Innovationskasse einreichen.

Wie buche ich meinen AKON Onlinekurs?

Buchen Sie Ihren AKON Onlinekurs bequem direkt über den nachfolgenden Button. Sie erhalten wie gewohnt eine Rechnung / Buchungsbestätigung.

Nach Zahlungseingang erhalten Sie Ihre persönlichen Zugangsdaten zum Onlinekurs.

Sie können dann sofort starten - der 10 wöchige Kurszeitraum beginnt, sobald Sie sich das erste Mal einloggen.

* Der Preis * für die Kursangebote versteht sich jeweils pro Person für den gesamten Kurszeitraum gemäß Angebot.
** Der Eigenanteil ** ist der Betrag, den Sie selbst - die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse vorausgesetzt - zu zahlen haben. Für die Berechnung des Eigenanteils ** in dieser Liste wurde ein Zuschuss von 110,00 € Ihrer IKK - Die Innovationskasse zugrundegelegt. Bei einer anderen Zuschusshöhe verändert sich selbstverständlich der Eigenanteil.
Von Bis Dauer Kursort / Kursangebot Preis * Eigenanteil **
10 Wochen
AKON Online-Kurs - AKON yoga@work
10W - AKON yoga@work
129,00 19,00
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