AKON yoga@work Onlinekurs
Jederzeit flexibel nutzbar - zu Hause oder am Arbeitsplatz
Alltag, Stress und die heutige Arbeitswelt verlangen uns einiges ab - ganz gleich ob durch langes Sitzen vor dem Computer oder viel
Stehen und körperliche Beanspruchung.
Leistungsdruck und stetige Beschleunigung haben uns vergessen lassen, wie wir richtig entspannen und unsere Batterien wieder aufladen
können.
AKON yoga@work ist das flexible Ganzkörperprogramm für Entspannung, Kräftigung und Dehnung.
Gönnen Sie sich diese stärkende Ruhepause, um die täglichen Herausforderungen wieder mit Freude
zu meistern.
Probieren Sie es selbst und Sie werden sehen: Pausenzeiten für AKON yoga@work sind gewonnene Zeit und eine wirksame Investition
in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Jede Kurseinheit besteht aus einer ca. 60 minütigen Videokurseinheit mit ausführlichen Erläuterungen und Anleitungen
der Übungen.
Was ist der AKON yoga@work Onlinekurs?
AKON yoga@work ist ein zertifizierter Onlinekurs, der von den Krankenkassen gefördert wird
und eine mögliche Alternative zu einer AKON Präventionsreise ist.
AKON yoga@work eignet sich, wenn Sie Kursinhalte jederzeit flexibel nutzen möchten - ganz nach dem Motto "wann und so oft Sie
wollen".
Der AKON yoga@work Onlinekurs hat einen Umfang von 10 Kurseinheiten á 60 Minuten mit 10 verschiedenen Schwerpunktthemen
wie Nacken, Augen, Füße, Atmung und weitere.
Jede Woche wird eine weitere "Lektion" freigeschaltet und jede bereits durchgeführte Videolektion kann während der
10-wöchigen Laufzeit beliebig oft angesehen werden.
AKON Yoga@Work richtet sich an alle, die ihre Yoga-Übungen z.B. am Arbeitsplatz oder zuhause nutzen und ausführen müchten.
Der Kurs ist ideal auch für bewegungseingeschränkte Personen, die eine Yogastunde auf dem Boden nicht ausführen künnen.
Jede Einheit umfasst 60 Minuten und hat folgenden Ablauf:
- Vorstellung des Themas
- Anfangsentspannung
- Aufwärmsequenz und / oder Sonnengruß A und / oder B
- Ãœbungen zu einem bestimmten Schwerpunktthema
- Endentspannung
- Technik aus der progressiven Muskelrelaxation
- Autosuggestion
- Tiefenentspannung
Auf einen Blick: Yoga@Work
- ist Dein Yogastudio für zu Hause oder am Arbeitsplatz: ganz einfach an einem Stuhl in Arbeits- oder Freizeitkleidung
- jederzeit digital verfügbar: auf deinem Rechner, Handy oder Tablet -
dein Ass im Ärmel für Entspannung und Wohlbefinden:
brennende Augen, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfweh - drücke Reset mit einfachen und sehr effektiven Übungen
- flexibel - wann und wie lang du willst: wähle zwischen 5-Minuten-Sequenzen für
bestimmte Körperbereiche oder einer vollen 60-Minuten-Yogastunde
- exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten: genau die richtige Übungen genau dann,
wenn du Zeit dafür hast
Kostenbeispiel für unsere LIVE Prävention-Programme |
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Gesamtpreis AKON yoga@work |
129,00 € |
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Zuschuss Ihrer Krankenkasse zu den Kurskosten je nach Krankenkasse, z.B. |
- 75,00 € |
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Differenzbetrag übernimmt AKON, z.B. |
- 25,00 € |
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Ihr Eigenanteil max. |
29,00 € |
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Wird ein AKON Onlinekurs von meiner Krankenkasse bezuschusst?
Alle AKON Onlinekurse und Kurskonzepte sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V geprüft
und mit dem "Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention" zertifiziert
und bezuschussungsfähig.
In der Regel gewähren die Kassen für den Onlinekurs AKON yoga@work die Hälfte des Zuschusses
einer klassischen AKON Präventionsreise, (also z.B. 75,- statt 150,- €). Bei Direktabrechnung des Zuschusses mit Ihrer Krankenkasse zahlen Sie nach Buchung nur den verbleibenden Eigenanteil.
Wenn Sie bei einer anderen bezuschussenden Krankenkasse versichert sind, mit der wir keine Direktabrechnung vereinbart haben,
zahlen Sie zunächst
den Gesamtbetrag. Nach erfolgter Teilnahme am AKON Onlinekurs
erhalten Sie von AKON eine Teilnahmebescheinigung zur möglichen Abrechnung mit Ihrer Krankenkasse.
Wie buche ich meinen AKON Onlinekurs?
Buchen Sie Ihren AKON Onlinekurs bequem direkt über den nachfolgenden Button. Sie erhalten wie gewohnt eine Rechnung / Buchungsbestätigung.
Nach Zahlungseingang erhalten Sie Ihre persönlichen Zugangsdaten zum Onlinekurs.
Sie können dann sofort starten - der 10 wöchige Kurszeitraum beginnt,
sobald Sie sich das erste Mal einloggen.
Übersicht der Kassenzuschüsse für AKON yoga@work
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