Beispielhafter Ablaufplan für einen AKON fit mit Diabetes Kurs
Kurskombination: Ernährung und Bewegung
Tag 1
bis 14:00 Uhr Anreise
14:30 Uhr Ernährung / Vortrag 1 / Was ist Diabetes?
15:15 Uhr Ernährung / Vortrag 2 / Diabetes Typ II - Lebensstiländerung und gesunde Ernährung
ca.16:00 Uhr Pause
16:15 Uhr Bewegung / Vortrag 1 / Bewegung bringt Zucker in die Zellen
ca. 17:00 Uhr Ende
Tag 2
10:00 Uhr Bewegung / Vortrag + Praxis 2 / Auswirkungen von Kraft- u. Ausdauertraining in Kombination auf Diabetes Typ II
10:45 Uhr Ernährung / Vortrag 3 / Lebensmittelpyramide Diabetiker Typ I und richtige Ernährung
ca. 11:30 Uhr Pause
13:30 Uhr Bewegung / Praxis 3 / Was ist AKON Aktiv Walking?
ca. 14:15 Uhr Ende
Tag 3
09:00 Uhr Ernährung / Vortrag 4 / Diabetes Diät als Therapieansatz
09:45 Uhr Bewegung / Praxis 4 / AKON Aktiv Walking als Lifetime-Sport
ca. 10:30 Uhr Ende
11:00 Uhr Abreise