Beispielhafter Ablaufplan für einen AKON Akti-One Kurs
Kurskombination: Nordic Walking
Tag 1
bis 14:00 Uhr Anreise
16:30 Uhr Was ist Nordic Walking?
17:15 Uhr Erlernen der Nordic Walking Grundtechnik
ca. 18:00 Uhr Ende
Tag 2
10:00 Uhr Nordic Walking - ALFA Technik
11:00 Uhr Nordic Walking - Herz-Kreilsauf-Training
12:00 Uhr Pause
13:30 Uhr Nordic Walking - Greifen & Loslassen
14:00 Uhr Nordic Walking - Tour
ca. 15:00 Uhr Ende
Tag 3
8:30 Uhr Nordic Walking - Techniktraining
9:00 Uhr Gesundheitsförderung durch Nordic Walking?
ca. 9:30 Uhr Ende und Abreise