Heimatkrankenkasse Auszeit Katalog 2024

2 G E P R Ü F T U N D Z E R T I F I Z I E R T ** Während Ihres Aufenthalts erwarten Sie im Durch- schnitt 16 Kurseinheiten (zwei Kurse zu jeweils acht Ein- heiten) à 45 Min. aus der von Ihnen gewählten Kurskom- bination. Die Kurse finden über einen Zeitraum von vier Tagen (drei Übernachtungen) statt. Ausnahme Wochenan- gebote. In der Regel nehmen 8 bis 15 Personen an einem Kurs teil. Alle Kursangebote richten sich ausschließlich an vitale und gesunde Personen. Bei etwaigen Bedenken wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt, der Sie gerne beraten wird. Alle AKON Präventionsangebote sind geprüft und zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V. Gesamtkosten 289,– Euro (inklusive Unterkunft, Halbpension und Teilnahme an den Kursen**) - 200,– Euro Ihr Eigenanteil ab = 89,– Euro KOSTENBEISPIEL 4-TAGEPROGRAMM GÖNNEN SIE SICH EINE GESUNDE AUSZEIT! Unser Leitgedanke ist: „Gesundheit, die sich jeder leisten kann.“ Die Programme sind so angelegt, dass Ihr Eigenanteil als Teilnehmer aufgrund der Bezuschus- sung durch die Heimat Krankenkasse in Höhe von 200,00 Euro auf ein Minimum begrenzt wird und trotzdem ein kompaktes Angebot zur Verfügung steht. So ist es möglich, zwei verschiedene Gesundheitsprogramme, wie AKON Aktiv Walking ® , AKON Faszienfit ® , AKON Gesundheitswan- dern ® , AKON Gesunder Rücken ® , AKON Pilates ® , AKON Reaktiv Walking ® , AKON WalkJogg ® , Aquafit- ness, Autogenes Training, Hatha Yoga, Nordic Walking, Rückenschule/Rückenfit, QiGong, Tai-Chi, Wirbelsäulengymnastik oder Progressive Muskelentspannung und Ernährung inklusive Über- nachtungen und Verpflegung zu einem für Sie geringen Eigenanteil ab 89 Euro in Anspruch zu nehmen.Eine Teilnahme ist ab 14 Jahren möglich. Ihre Heimat Krankenkasse bietet Ihnen in enger Zusammenarbeit mit AKON Aktivkonzept das Well- ness- und Fitnessprogramm „Auszeit“, das in ausgewählten Häusern in den schönsten Regionen Deutschlands und Europas durchgeführt wird. Damit Sie sich rundherumwohlfühlen, bietenwir Ihnen ein ebenso interessantes wie aktives Ge- sundheitsprogramm an. Jedes Programm besteht aus zwei unterschiedlichen Themenbereichen, wie Entspannung, Bewegung und Ernährung. Hierbei können Sie Ihren gewünschten Themen- bereich mit den entsprechenden Kursbausteinen zu einem möglichen Termin auswählen. Individuelle und innovative Programmvielfalt – wählen Sie Ihren Favoriten: – der Klassiker – das beliebte Angebot für alle – zum Stressabbau und zur Steigerung der körperlichen Fitness speziell für Frauen – für die junggebliebene Generation, auch wenn Sie lange nicht sportlich aktiv waren – für ein Leben im Gleichgewicht und für eine seelische und körperliche Balance – für Alleinreisende und Singles – für eine noch angenehmere Atmosphäre in der Gruppe – ideal für Arbeitnehmer – Rückengesundheit und Entspannung für den Arbeitsplatz – für Radfreunde – Bewegung und Entspannung mit ergänzenden Radtouren Zuschuss Ihrer Heimat Krankenkasse